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韶關(guān)新國標(biāo)健身器材-新國標(biāo)健身器材款式多-永旺丙烯酸球場地面
陽江市永旺體育設(shè)施有限公司
- 經(jīng)營模式：生產(chǎn)加工
- 地址：陽江市江城區(qū)永旺體育設(shè)施有限公司
- 主營：籃球架,桌球臺,乒乓球臺,球場地面工程,塑膠跑道等
- 產(chǎn)品詳情
- 聯(lián)系方式
- 產(chǎn)品品牌：永旺體育
- 供貨總量：不限
- 價格說明：議定
- 包裝說明：不限
- 物流說明：貨運(yùn)及物流
- 交貨說明：按訂單
- 有效期至：長期有效
韶關(guān)新國標(biāo)健身器材-新國標(biāo)健身器材款式多-永旺丙烯酸球場地面 ：
籃球架,丙烯酸球場地面工程,硅pu球場地面工程背肌訓(xùn)練器
方法：
如圖姿勢或雙手扶把站穩(wěn)后向下用力彎腰。
功能：
鍛煉背肌及腰腹柔韌靈活性。
注意：
1．運(yùn)動中雙腳必須靠穩(wěn)靠管，以免身體向前栽下。
2．使用前應(yīng)對器材進(jìn)行檢查、確保器材完好；嚴(yán)禁在器材損壞情況下使用。
3．未成年人必須在成人監(jiān)護(hù)下使用！
背肌訓(xùn)練器
方法：
如圖姿勢或雙手扶把站穩(wěn)后向下用力彎腰。
功能：
鍛煉背肌及腰腹柔韌靈活性。
注意：
1．運(yùn)動中雙腳必須靠穩(wěn)靠管，以免身體向前栽下。
2．使用前應(yīng)對器材進(jìn)行檢查、確保器材完好；嚴(yán)禁在器材損壞情況下使用。
3．未成年人必須在成人監(jiān)護(hù)下使用！
彈振壓腿
方法：
單腳站立將另一腿伸直放于杠上，雙手向前拉杠或腳尖，身體隨之向前伸展，兩腿交替鍛煉。
功能：
拉伸腿部韌帶、伸展腰部，消除下肢和腰部疲勞。
注意：
1．患有腰椎病的人士不宜使用。
2．運(yùn)動幅度應(yīng)適宜，不宜過大，以免拉傷肌。
彈振壓腿
方法：
單腳站立將另一腿伸直放于杠上，雙手向前拉杠或腳尖，身體隨之向前伸展，兩腿交替鍛煉。
功能：
拉伸腿部韌帶、伸展腰部，消除下肢和腰部疲勞。
注意：
1．患有腰椎病的人士不宜使用。
2．運(yùn)動幅度應(yīng)適宜，不宜過大，以免拉傷肌肉。
如果將整個健身所要學(xué)的知識都放在這個里，顯然不現(xiàn)實(shí)，而且題主明確指出是要授人以漁，那我就將各階段的需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容劃分一個優(yōu)先級順序。優(yōu)先級-1
營養(yǎng)：
學(xué)會區(qū)分碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪食物；
學(xué)會如何查詢食物的熱量值，懂得避開高熱量食物。
訓(xùn)練：
分析自身的需求，設(shè)定明確的長期健身目標(biāo)，以及1、2星期內(nèi)可實(shí)現(xiàn)的短期健身目標(biāo)
學(xué)會分析自身的身體運(yùn)動能力（力量、心肺功能、柔韌性、平衡能力）；
學(xué)會判斷、調(diào)整訓(xùn)練的強(qiáng)度；
學(xué)會人類基本的運(yùn)動模式（蹲、跳、推、拉）；
學(xué)會各種常見健身器械的使用方法學(xué)會識別各種健身運(yùn)動的風(fēng)險學(xué)會各種運(yùn)動種類的區(qū)分方法及它們的訓(xùn)練作用（有氧運(yùn)動、抗阻力訓(xùn)練、拉伸……）。
