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小測(cè)試:一個(gè)方法檢驗(yàn)自己的單手運(yùn)球熟練度
1.保持右手運(yùn)球,運(yùn)球時(shí)保證球時(shí)刻在自己的右側(cè);
2.以自己百米沖刺的速度,沖刺全場(chǎng),目視前方,不要看球;
3.換成左手重復(fù)以上內(nèi)容。
判斷要素:
1.運(yùn)球沖刺時(shí),是否丟球、球砸到腳面上、運(yùn)球脫手;
2.整個(gè)過(guò)程中,球是否可以一直保持在自己的側(cè)面;
3.你沖刺的速度,是否和空手沖刺速度相當(dāng)
詳細(xì)規(guī)則如下: 1、籃板的尺寸是:橫寬1.80米,豎高1.05米,下沿距空中 2.90米。 2、籃圈要按如下要求制造: (1)實(shí)心鐵條,內(nèi)徑爲(wèi)0.45米(45厘米); (2)圈條的直徑爲(wèi)0.017米(17毫米),爲(wèi)0.020米(2 0毫米),圈的下沿設(shè)有小環(huán)或相似的東西,以便懸掛籃網(wǎng); (3)它們要結(jié)實(shí)地裝置在籃板上,籃圈頂面要成程度,離地板3.05米,與籃板兩垂直邊的間隔相等; (4)籃板面距籃圈內(nèi)沿的近點(diǎn)是0.15米(15厘米); 籃球架與端線的間隔 籃板安頓在球場(chǎng)的兩端,與空中垂直,與端線平行,它們的中心要垂直地落在球場(chǎng)上,間隔端線內(nèi)沿中點(diǎn)1. 20米的中央;籃板的支柱要間隔端線外沿至多2米籃板下沿距空中2.9米?;@圈距空中3.05米。 籃板的尺寸與畫法 1、要用適合的整塊通明資料制成。也可用漆成白色的硬木板制成。
耐力與體力的結(jié)合,智慧與勇氣的化身,統(tǒng)統(tǒng)都在臺(tái)球當(dāng)中。一抹淡淡的棕,配上簡(jiǎn)單的白,與尊貴融為一體,讓使用者尊享王者品質(zhì),嚴(yán)格而緊密的細(xì)節(jié)把握,采用大數(shù)據(jù)分析結(jié)構(gòu),加固夾后容易變形的部位,使用也變得更加舒心,讓每一個(gè)進(jìn)洞都是穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)木?!臺(tái)球桌作為適合各類專業(yè)的比賽人士和進(jìn)行身心放松的選擇,已經(jīng)從室外公共場(chǎng)所搬到了我們的居家環(huán)境當(dāng)中。不過(guò)這都不重要,重要的是我們終于可以在家也享受臺(tái)球帶給我們的激情和愉快感了