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籃球運球為什么要大力？

小測試：一個方法檢驗自己的單手運球熟練度

1.保持右手運球，運球時保證球時刻在自己的右側(cè)；

2.以自己百米沖刺的速度，沖刺全場，目視前方，不要看球；

3.換成左手重復(fù)以上內(nèi)容。

判斷要素：

1.運球沖刺時，是否丟球、球砸到腳面上、運球脫手；

2.整個過程中，球是否可以一直保持在自己的側(cè)面；

3.你沖刺的速度，是否和空手沖刺速度相當

大家好，今天我們通過越位的幾個例子來詳解越位規(guī)則，希望大家喜歡。

越位是足球比賽中爭議和話題性的規(guī)則之一，其中“干擾比賽”、“干擾對手”和“獲得利益”等的定義又讓判斷球員是否處于越位位置變得更加復(fù)雜。

規(guī)則11：越位

處于越位位置本身并不構(gòu)成判罰，根據(jù)國際足球協(xié)會理事會(IFAB)的比賽規(guī)則：球員在下列情況被判罰越位：

頭、軀干或腳的任何部分在對方半場(不含中線)，

頭、軀干或腳的任何部分較球和倒數(shù)第二名對方隊員更接近于對方球門線。

“在進攻方出球球員出腳的瞬間，在對方半場，接球球員比倒數(shù)第二名防守球員距離球門更近，同時比球距離球門更近”，這時接球隊員將被判罰越位。

在本方半場、和倒數(shù)第二名對手齊平或者和后兩名對手齊平時不越位。

當然，如果傳球的時候，隊員在球后是不越位的。

首先，在安裝籃球架的時候要注意穩(wěn)固性，確保箱體和地面貼合，不能出現(xiàn)搖晃的情況，這樣也是為了防止意外傷人。

其次，經(jīng)常檢查，每年要檢查籃球架2次，查看焊接部位是否有銹蝕、松動等情況，發(fā)現(xiàn)問題要及時進行處理。

第三，定期清潔?；@球架表面要用中性洗滌劑進行清洗，避免銹蝕和損傷。

懂得籃球架如何保養(yǎng)，才能讓心愛的籃球架陪伴自己更久，更能享受投籃、扣籃的運動快感。